为什么听男生的ASMR呼吸声会有助眠效果？

asmr助眠男生呼吸

男生的呼吸声通常低沉、缓慢且富有节奏感，这种稳定的声音频率能有效刺激大脑的放松反应，降低焦虑感。同时，呼吸声的重复性会引导听者同步调整呼吸节奏，帮助身心进入平静状态，从而更容易入睡。