为什么有人用唇膏涂耳朵来助眠？这真的有效吗？

唇膏涂耳朵助眠asmr

这种方法的灵感可能来自ASMR（自发性知觉经络反应）的触发体验。唇膏涂抹耳朵时产生的细微摩擦声和触感，可能对部分人带来放松、舒缓的效果，类似耳语或轻触类ASMR的助眠原理。不过效果因人而异，建议选择无香精、低敏的唇膏，避免刺激皮肤。