什么是ASMR，它是如何让人放松的？****

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常表现为轻微的颤抖或放松感。这些声音可能包括低语、敲击、刷子声等，能够帮助听者缓解压力、改善睡眠，并带来舒适和宁静的体验。**