什么是ASMR媒体？它如何帮助人们放松？

asmr媒体

ASMR（自发性知觉经络反应）媒体是指通过视听内容（如轻柔耳语、敲击声或环境音效）触发受众愉悦的刺痛感，从而缓解压力和焦虑的创作形式。这类视频或音频通过模拟亲密、低刺激的互动（如理发、翻书等），激活大脑的放松反应，常用于助眠或情绪调节。