什么是ASMR？

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ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发的愉悦放松感，常伴有头皮或颈背的酥麻感。许多人通过ASMR视频或音频缓解压力、改善睡眠。