什么是日蚀ASMR？它如何帮助放松？

日蚀asmr

日蚀ASMR是一种通过模拟日蚀相关的声音（如低语、环境白噪音、轻柔敲击等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类视频常结合视觉刺激（如缓慢的手部动作或光影变化），通过营造宁静神秘的氛围，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠或集中注意力。