ASMR助眠按摩是如何通过检查头部来帮助放松和改善睡眠的？

asmr助眠按摩检查头部

ASMR助眠按摩通过轻柔的触觉刺激（如指尖轻扫、按压头部穴位）和舒缓的环境音（如耳语、沙沙声），激活大脑的放松反应。检查头部时，按摩师会以缓慢节奏评估紧张区域（如太阳穴、头皮），同时通过ASMR触发音（如摩擦声、低语引导）分散注意力，降低焦虑激素水平，从而促进深度放松与更快入睡。