什么是ASMR战栗？

asmr战栗

ASMR战栗（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种由特定视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮、颈部或背部的轻微刺痛或酥麻感。常见触发因素包括耳语、轻柔敲击、翻书声等，许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠。