ASMR真的能助眠并提高免疫力吗？****

asmr助眠轻度免疫

是的，ASMR（自主感觉经络反应）通过诱发放松和愉悦感，有助于降低压力和焦虑，从而改善睡眠质量。良好的睡眠有助于增强免疫系统功能，对抵抗疾病至关重要。不过，效果因人而异，不同人对ASMR的反应可能会有所不同。**