什么是耳膜ASMR？它为什么能让人感到放松？

耳膜asmr

耳膜ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟近距离耳语、轻柔敲击或细腻摩擦声等触发音，刺激听者产生愉悦的酥麻感，从而缓解压力的音频体验。这类声音常通过双耳麦克风录制，营造立体环绕效果，仿佛声源就在耳边。其放松原理可能与大脑对温和重复性声音的本能反应有关，能降低焦虑并促进睡眠。