什么是“医生ASMR”？它如何帮助缓解焦虑或失眠？

医生 asmr

“医生ASMR”是一种通过模拟医疗场景（如听诊、轻声问诊、整理器械等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频/视频内容。其温和的耳语、重复性动作和角色扮演的沉浸感，能激活大脑的放松反应，降低压力激素水平，尤其适合因健康焦虑或失眠困扰的人群，通过安全感与专注转移来改善情绪状态。