什么是ASMR娇喘和"叽叽"音？它们如何帮助放松？

asmr娇喘 叽叽

ASMR娇喘通常指轻柔的呼吸声或低语，"叽叽"则是模拟耳边的细微摩擦音（如手指轻划）。这类声音通过触发大脑的愉悦反应，能帮助缓解焦虑、促进睡眠。但需注意选择内容健康的音频，避免过度依赖哦~

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