轩子ASMR音疗是什么？它如何帮助缓解压力？

轩子asmr音疗

轩子ASMR音疗是一种通过轻柔的人声、环境音或触发音（如耳语、敲击、沙沙声等）刺激受众的ASMR（自发性知觉经络反应），从而引发放松、愉悦或助眠效果的音频内容。其原理是通过舒缓的听觉刺激降低焦虑激素分泌，帮助听众转移注意力、缓解失眠或日常压力，适合在睡前或需要放松时聆听。