中医抓药主题的ASMR视频如何帮助助眠？

助眠asmr中医抓药

这类视频通过模拟传统中药房抓药的过程——如轻柔的捣药声、药材摩擦纸袋的沙沙声、秤盘碰撞的清脆响动等——营造出舒缓沉浸的听觉体验。中医元素特有的古朴氛围能缓解焦虑，而规律重复的动作音效会触发ASMR的"大脑愉悦反应"，逐步引导听众进入放松状态，自然促进睡眠。