ASMR是什么？探索令人放松的“颅内高潮”现象

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ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激引发的愉悦感官体验，常被描述为“颅内高潮”或“大脑按摩”。其典型表现包括头皮发麻、放松感及深度平静，常见触发因素有轻柔耳语、敲击声、翻书声、角色扮演等。

这一现象虽无权威科学定论，但全球爱好者通过YouTube、B站等平台分享ASMR内容，涵盖助眠、解压等场景。部分研究认为其可能与大脑的奖赏机制或共情反应相关。

无论是作为新兴文化还是心理疗愈工具，ASMR正逐渐打破小众边界，成为现代人对抗焦虑与失眠的另类选择。