什么是ASMR表征？

asmr表征

ASMR表征（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发个体产生愉悦的放松反应，通常表现为头皮或颈背的酥麻感。其核心表征包括生理放松（如心率下降）、注意力集中及情绪舒缓，常用于助眠或减压内容创作。