什么是ASMR助眠视频？

asmr助眠视频是什么

ASMR助眠视频是一种通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦等）触发观众愉悦的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而帮助放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的视频内容。这类视频常模拟轻柔的触感或日常生活中的安静场景，适合在睡前观看或收听。