什么是助眠ASMR模拟清理鼻子？它对睡眠有帮助吗？

助眠asmr模拟清理鼻子

助眠ASMR模拟清理鼻子是一种通过轻柔的掏耳勺、棉签等工具发出的细微摩擦声，模拟鼻腔清洁过程的音效。这类声音常伴随舒缓的节奏和耳语，能触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助听众放松身心，缓解焦虑，从而更容易入睡。适合对触觉或听觉敏感的人群，但效果因人而异。