什么是ASMR助眠吹气人声？它对睡眠有帮助吗？

asmr助眠吹气人声

ASMR助眠吹气人声是一种通过轻柔的吹气声、耳语或近距离人声触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音能带来酥麻放松感，缓解焦虑，帮助听众更快入睡。适合对听觉敏感或偏好柔和刺激的人群。