为什么ASMR助眠视频中的足底按摩声音能帮助放松和入睡？

asmr助眠视频足底按摩

足底按摩的ASMR视频通过轻柔的摩擦、按压声和舒缓的解说，触发大脑的愉悦反应，降低压力激素水平。规律的触觉声音能引导注意力远离焦虑，同时刺激副交感神经，促进身体进入放松状态，从而更容易入睡。