什么是“睡眠ASMR干花”，它如何帮助改善睡眠？

睡眠asmr干花

“睡眠ASMR干花”是指利用干燥的花卉和ASMR（自发性感知经络反应）声音来帮助人们放松、减轻压力，从而改善睡眠质量。通过聆听与干花相关的轻柔声音，如轻轻摩擦花瓣、拂动花枝的声音，能够引起身体的放松反应，营造宁静的氛围，从而帮助入眠。