什么是“埋ASMR”？它如何帮助放松或睡眠？

埋asmr

“埋ASMR”是一种通过模拟被柔软物品（如沙子、泡沫球、毛绒玩具等）缓慢掩埋的视听体验，触发自主感官经络反应（ASMR）的现象。视频中常见的沙沙声、轻柔耳语或环境音效，结合视觉上的“被包裹”画面，能带来深度放松感，缓解焦虑并助眠。其原理类似触觉联想，通过视听刺激激活大脑的舒缓反应。