看完ASMR视频后为什么会有放松和困倦的感觉？

看完asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑的放松反应，促进褪黑素分泌，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并诱发睡意。这种感官体验类似"大脑按摩"，尤其适合助眠或减压场景。