什么是ASMR？新手该如何开始体验？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或动作触发大脑放松、愉悦的感官体验。新手可以从观看ASMR视频开始，比如“丸子教你ASMR”系列，尝试不同触发器（如敲击、耳语、翻书声），找到适合自己的类型。建议佩戴耳机，在安静环境中专注感受，逐步探索能带来舒适感的场景或声音哦！