什么是ASMR？

asmr说是什么

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种由特定声音、画面或动作触发的愉悦感官体验，通常表现为头皮、颈部或背部产生酥麻感，伴随放松与舒适。常见的触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等。ASMR视频或音频常被用于助眠、减压或提升专注力。