ASMR哄睡助眠舔耳的效果如何？**

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ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音和独特的触觉体验，能够帮助人们放松身心，缓解压力，促进睡眠。舔耳声等细腻的音效，给人一种亲密和安全感，很多人表示听到这些声音后能够快速入睡或感到宁静，因此被广泛用作助眠的方式。