什么是ASMR胳肢，它有什么效果？

asmr胳肢

ASMR胳肢是一种通过轻柔的声音和细腻的触感刺激，引发听者的自发性知觉愉悦反应（ASMR）的体验。这种体验通常表现为轻微的麻酥感或放松感，能够帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量。许多ASMR内容创作者会使用各种声音，如耳语、轻拍或揉捏声，来诱发这种反应。