什么是换鞋ASMR？它为什么能让人感到放松？

换鞋asmr

换鞋ASMR是一种通过录制穿脱鞋子时的细微声音（如摩擦声、系带声、脚步声等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的视频或音频内容。这类声音的节奏感和重复性会刺激大脑，帮助缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合对触觉或日常白噪音敏感的人群。