白噪音雨声ASMR对放松和助眠有什么帮助？

白噪音雨声asmr

白噪音雨声ASMR通过模拟雨滴声和柔和的背景噪音，可以有效掩盖其他干扰性噪音，帮助人们放松心情，减轻压力。这样的声音可以引发愉悦的感觉，激发大脑释放放松的神经递质，从而帮助改善睡眠质量，尤其适合那些容易被外界声响打扰的人。