ASMR助眠视频通常看的是什么内容？

asmr助眠看的是什么

ASMR助眠视频主要通过视觉和听觉刺激（如轻柔的耳语、敲击声、翻书声、模拟护理动作等）触发观众的“自发性知觉经络反应”，带来放松、愉悦或困意。常见内容包含角色扮演（理发、医生问诊）、物品声音展示（雨声、摩擦泡沫）、或专注的手部动作（如折叠毛巾）。这些视频旨在缓解焦虑，帮助入睡。