什么是气功ASMR？它如何帮助放松身心？

气功asmr

气功ASMR是一种结合传统气功呼吸、冥想技巧与ASMR（自发性知觉经络反应）声音疗法的放松方式。通过轻柔的引导语、自然音效（如流水、风声）或气功动作的细微摩擦声，刺激听众的听觉感官，帮助缓解压力、改善睡眠，并促进体内“气”的流动，达到身心平衡的效果。