什么是ASMR脚踩麦克风助眠？它真的能帮助睡眠吗？

asmr脚踩麦克风助眠

ASMR脚踩麦克风助眠是一种通过录制脚踩麦克风产生的轻柔摩擦声、挤压声等触发音，利用ASMR（自发性知觉经络反应）原理帮助听众放松身心的音频内容。这类声音通常节奏舒缓、质感细腻，可能对部分人产生舒缓焦虑、促进睡眠的效果，但效果因人而异，取决于个人对ASMR的敏感度。