什么是“贯穿大脑的ASMR”，它对我们有什么潜在的好处？****

贯穿大脑的asmr

“贯穿大脑的ASMR”是指一种通过特定声音或刺激触发的放松体验，这种体验能够在听觉上产生一种“颅内脊椎感”或愉悦的刺痛感，通常从头部开始向下传递。它可以帮助减轻压力、焦虑，改善睡眠质量，并增强专注力。研究表明，ASMR对大脑的刺激可能促进内啡肽和多巴胺的释放，有助于提升整体的心理健康。**