什么是ASMR灯泡？它如何帮助放松？

asmr灯泡

ASMR灯泡是一种结合视觉与听觉刺激的放松工具，通常设计成可调光的暖色灯泡，伴随柔和的白噪音或触发音（如轻微电流声、雨声）。其缓慢变化的灯光和舒缓声音能刺激ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、改善睡眠或提升专注力，适合用于冥想或睡前氛围营造。