木棍敲击的ASMR声音为什么能帮助睡眠？

asmr助眠木棍敲击

木棍敲击产生的轻柔、有节奏的声响能触发大脑的放松反应，规律的敲击声类似白噪音，可掩盖环境杂音，降低焦虑感。同时，其天然材质的共鸣音色（如木质“笃笃”声）容易引发愉悦的感官体验，帮助听众更快进入平静状态，从而改善入睡困难。