什么是ASMR模拟？它如何帮助人们放松？

asmr摸拟

ASMR（自发性知觉经络反应）模拟是通过视频或音频刻意制造轻柔的触觉、耳语、敲击等声音，触发观众头颈部的愉悦刺痛感，从而缓解压力、改善睡眠。常见的模拟场景包括理发、耳部检查、物品摩擦等，其舒缓节奏能降低焦虑，类似“听觉按摩”。