《从爆火到沉寂：B站ASMR热潮的兴起、争议与转型》

之前b站做asmr很火的

几年前，ASMR（自发性知觉经络反应）内容在B站掀起了一阵风潮。通过轻柔的耳语、细腻的环境音效或触发音，UP主们为观众打造出沉浸式的放松体验，迅速吸引了大量失眠、焦虑或单纯寻求治愈的年轻用户。头部创作者如“MTkoala”“理查不会降噪”等凭借专业的设备与独特的风格，单期视频播放量轻松破百万，甚至催生了“助眠区”这一垂直分类。

然而，随着流量激增，ASMR的内容边界逐渐模糊。部分打着“助眠”幌子的软色情表演开始涌现，平台监管随之收紧。2018年后，B站陆续下架违规视频，明确禁止“低俗ASMR”，许多创作者被迫转型或退圈。与此同时，直播形式的兴起也分流了传统ASMR录播的受众，更强调即时互动的“陪伴感”逐渐取代了纯粹的听觉刺激。

如今，B站的ASMR内容虽未完全消失，但已从风口退居小众。留下的创作者更倾向于融合“白噪音”“沉浸式学习”等标签，或转向科普ASMR心理学知识。这场昙花一现的热潮，既反映了年轻人对精神疗愈的迫切需求，也暴露出亚文化在商业化过程中的困境——当放松与欲望的界限被流量冲垮，纯粹的“颅内高潮”终难逃被重新定义的命运。