什么是ASMR芬芳，它如何帮助放松身心？

asmr芬芳

ASMR芬芳结合了轻柔的听觉刺激（如耳语、环境音）与舒缓的芳香疗法（如薰衣草、檀香等香薰），通过多感官体验触发大脑的愉悦反应，降低压力激素水平，从而缓解焦虑、改善睡眠质量。例如，视频中沙沙的摩擦声搭配淡淡的花香，能营造出沉浸式的放松氛围。