什么是白茶ASMR？它如何帮助放松身心？

白茶asmr

白茶ASMR是通过录制轻柔的白茶冲泡、茶叶摩擦或茶具触碰等声音，结合视觉或触觉刺激，触发大脑愉悦的“颅内反应”的沉浸式体验。其舒缓的流水声、细腻的茶叶沙沙声以及茶香氛围，能有效缓解焦虑、助眠减压，适合冥想或睡前聆听。