油管上的“口红助眠ASMR”视频是什么？为什么它能帮助放松和入睡？

油管口红助眠asmr

“口红助眠ASMR”是YouTube上一种通过模拟轻柔的口红涂抹、刮擦或敲击声音，结合视觉触发（如色彩渐变或慢动作画面）的ASMR内容。这类视频通过舒缓的节奏和细腻的声效（如沙沙声、摩擦声）刺激观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），引发头皮发麻、放松感，从而缓解焦虑并促进睡眠。其受欢迎的原因在于声音的重复性与低分贝特性，能有效转移注意力，帮助大脑进入平静状态。