ASMR真的有用吗？****

asmr有用吗

ASMR（自发性知觉经络反应）对很多人来说是有用的，它可以帮助放松、减轻焦虑和改善睡眠。虽然科学研究尚在进行中，但不少用户表示，通过听某些声音或观看特定的视频，他们能够感受到舒适和宁静。每个人的体验不同，效果因人而异。**