什么是“呢喃ASMR”？它为什么能让人感到放松？

呢喃 asmr

“呢喃ASMR”是一种通过轻柔耳语、慢速说话或贴近麦克风的低语声触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音常伴随呼吸声、纸张翻动等细微动作，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果可能与大脑对亲密、非威胁性声音的本能反应有关，类似被安抚的体验。