ASMR刮擦音为什么能让人感到放松和愉悦？

asmr刮

ASMR刮擦音通常利用轻柔、重复的摩擦声（如刮木头、纸张或织物），触发听者的自发性知觉经络反应（ASMR）。这种声音能刺激大脑释放内啡肽等舒缓激素，降低心率和压力水平，同时通过规律的声音节奏引导注意力集中，帮助分散焦虑感，从而产生类似冥想般的放松效果。