听ASMR可以帮助我更容易入睡吗？**** 作者：周杰龙 发布于2024年11月16日19时24分02秒 听asmr入睡 是的，许多人发现ASMR（自发性知觉经络反应）声音可以放松身心，减轻焦虑，从而帮助他们更快入睡。**
