《住院ASMR：用声音疗愈缓解病痛中的焦虑》

住院asmr

住院治疗往往伴随着身体的不适与心理的焦虑，而近年来兴起的ASMR（自发性知觉经络反应）正成为许多患者缓解压力的新选择。通过轻柔的耳语、沙沙的翻书声、或是模拟医疗检查的触感音效，住院ASMR视频或音频能为患者营造一种舒缓的沉浸式体验，帮助分散对疼痛的注意力，甚至改善睡眠质量。

这类内容通常模拟医院环境中的温和场景，如护士记录体温的笔尖声、点滴瓶的细微碰撞声，或是被子摩擦的窸窣声，通过熟悉的“白噪音”唤起安全感。研究表明，ASMR能刺激大脑释放内啡肽，降低心率，尤其对长期卧床或术后恢复的患者有显著安抚作用。

尽管ASMR无法替代医学治疗，但它作为辅助疗法，正被越来越多医疗机构纳入“舒适护理”的范畴。或许，在冰冷的仪器声与消毒水气味之间，一段温柔的ASMR能成为照亮病房的一缕暖光。