ASMR对缓解腰部不适有帮助吗？

asmr对腰

部分人通过ASMR的轻柔声音（如耳语、敲击等）可放松身心，间接缓解因紧张或压力导致的腰部肌肉僵硬。但若腰痛由病理因素（如腰椎问题）引起，需就医治疗，ASMR仅能作为辅助舒缓手段。