什么是用餐ASMR？它为什么能让人感到放松？

用餐asmr

用餐ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过录制咀嚼、吞咽、餐具碰撞等声音触发愉悦感官反应的视频或音频内容。这类声音（如脆脆的咀嚼声、温柔的搅拌声）能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力或焦虑，类似白噪音的安抚效果。许多人喜欢在睡前或专注时聆听，以获得舒适感。