什么是.鸣asmr.，它如何帮助人们放松？

鸣asmr

.鸣asmr.（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发大脑产生愉悦、放松反应的体验。常见触发音包括耳语、轻敲、摩擦等细腻声效，能帮助缓解压力、改善睡眠，甚至提升专注力。许多人通过收听.鸣asmr.视频或音频来获得身心舒缓的效果。