什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

还是ASMR

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦感。常见的触发音包括耳语、轻敲、翻书声等。其原理可能与大脑的注意力调节和愉悦反应有关，类似轻柔的感官按摩，帮助缓解压力或失眠。