什么是助眠ASMR补课，适合哪些人群？****

助眠asmr补课

助眠ASMR补课是一种利用ASMR（自发性知觉经络反应）音频帮助人们放松、减压，从而提高睡眠质量的课程。它适合工作压力大、经常失眠或者需要放松心情的人群。通过轻柔的声音和细腻的音效，帮助听众进入放松状态，缓解焦虑，为良好的睡眠创造条件。**